Rong biển khô nấu canh là thực phẩm cần thiết cho mọi gia đình hiện nay, với nguyên liệu dễ chế biến, có thể bảo quản lâu dài trong tủ lạnh, bạn dễ dàng nấu một bữa canh thanh đạm bất cứ lúc nào.
Hàm lượng dinh dưỡng trong rong biển khô
Rong biển khô có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa nhiều khoáng chất và nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Hàm lượng dinh dưỡng phụ thuộc vào khu vực sinh sống của chúng. Tuy nhiên theo nghiên cứ thì cứ 100g rong biển khô có tỉ lệ dinh dưỡng như sau:
– Carbs: 10g, Protein: 2g, Chất béo: 1g.
– Sợi quang: 35% RDI, Iod: 65% RDI.
– Mg: 180% RDI, Mn: 70% RDI, Fe: 20% RDI.
– Na: 70% RDI, Ca: 60% RDI, K: 45% RDI.
Ngoài ra, rong biển khô còn chứa một lượng nhỏ acid béo Omega 3, Omega-6, các vitamin A, B, C, E, Phốt pho và Choline. Đặc biệt chất Polysaccharide Sulfate (sPS) có trong rong biển được cho là góp phần mang lại lợi ích cho sức khỏe.
Các món ăn đến từ rong biển khô
Đối với rong biển khô bạn có thể chế biến được nhiều món ăn như sup, cháo, xào và đặc biệt là món canh, dưới đây là một số món canh phổ biến mà người dùng hay nấu
Hướng dẫn cách sử dụng rong biển khô đại dương
Đối với món canh thì bạn có thể nấu chay với đậu hũ hoặc nấu mặn với thịt bò, thịt heo, hải sản các loại như tôm, cá… Tuy nhiên để nấu được món canh ngon thì bạn lưu ý:
1. Không cần sơ chế qua nước nóng hoặc rửa lại bằng nước lạnh (Vì sản phẩm bên công ty chúng tôi đã được làm sạch trước khi cho ra thị trường)
2. Khi nước canh xôi, tắt bếp đợi tầm 1 phút nước canh nguội thì mới cho rong biển khô vào. Tuyệt đối không cho rong biển khô khi nước canh đang xôi vì rong sẻ bị rục làm cho món canh sẻ không được ngon
3. Chú ý khẩu phần ăn và điều chỉnh lượng rong phù hợp, nếu gia đình tầm 4 người ăn thì sử dụng tầm 20g
Cam kết khi mua hàng tại RONG BIỂN ĐẠI DƯƠNG
+ Sản phẩm đạt tiêu chuẩn an toàn thực phẩm 100%, đã được kiểm tra nghiêm ngặc trước khi cho ra thị trường
+ Hàng đã được sơ chế sạch sẽ, chỉ cần bỏ vào nấu trực tiếp không cần rửa lại nước sạch
+ Cam kết 100% không chất bảo quản, không chất độc hại, nếu phát hiện sản có vấn đề hoàn gấp đôi số tiền
Mọi nhu cầu mua hàng bạn có thể liên hệ trực tiếp 0944.964.468
Hãy là người đầu tiên nhận xét “Rong biển khô nấu canh 100g”