Ăn Rong Biển Có Mập Không ?

Nhiều chị em phụ nữ đang còn lo ngại vấn đề không biết sử dụng rong biển nhiều liệu có ảnh hưởng gì không ? Liệu rong biển biển có thể giúp ta giảm kí hay làm ta mập lên ? Vấn đề đó sẻ được giải đáp ngay sau bài viết dưới đây. Trước khi đi vào phân tích vấn đề chúng tôi xin khẳng định với các bạn rằng sử dụng rong biển có thể giúp bạn giảm cân đáng kể và yếu tố nào giúp bạn thực hiện điều này

Vì sao rong biển có thể giúp bạn giảm cân ?

Vì trong rong biển có một chất gọi là Fucoxanthin, chất này có khả năng kích hoạt lượng UCPs và protein tách cặp đồng thời thúc đầy tế bào mỡ giúp giải phóng axit bóe được lưu trữ dưới dạng năng lượng và một phần nữa ngăn chặn sự sinh sản các tế bào mỡ làm tăng khả năng giảm cân hiệu quả hơn.

Bằng cách làm hạ mức insulunn và giảm chất béo lưu trữ, lượng Fucoxanthin sẻ có tác dụng đào thải chất béo ra ngoài cơ thể

Rong biển cũng có khả năng đốt cháy lượng calo nhiều hơn trong 1 ngày và khi mức insulun tăng lên, lượng mỡ trong cơ thể sẻ được tích tụ một cách dễ dàng hơn còn khi hàm lượng này giảm xuống thì đồng nghĩa hàm lượng mỡ thừa sẻ theo đó giảm theo

Vì thế nếu bạn có chế độ ăn rong biển thường xuyên thì tỉ lệ giảm cân sẻ rất cao.

Một số món ăn rong biển giúp giảm cân hiệu quả

Đối với chị em phụ nữ giảm cân lun là vấn đề được quan tâm nhiều nhất và mình sẻ liệt kê một số món ăn mà bạn nên áp dụng

Giảm cân với canh rong biển đậu hủ

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Đậu hũ, rong biển, nguyên liệu sẵn có

Các chế biến:

Sơ chế rong biển, đậu hũ

Nấu nước sôi, xào rong biển cho thấm gia vị, đợi nước sôi cho đậu hũ và rong biển vào rồi nhắt xuống thưởng thức

Nếu bạn quan tâm muốn thực hành với món ăn này có thể xem chi tiết tại đây: Cách nấu canh rong biển đậu hũ

Ăn canh rong biển với nấm để giảm béo

Nguyên liệu:

• Rong biển sấy khô
• Nấm Ngọc Tẩm
• Nấm Mèo Tỏi,
• Hành lá Gia vị

Bước thực hiện: 

Bước 1: Sau khi sơ chế tôm, thịt, rong biển rồi thì ta cho tôm thịt vào nồi luộc chín.

Bước 2: Pha nước trộn gỏi: Cho nước tương, dầu mè, đường trắng, ớt bột, giấm, hành phi vào chén, khuấy đều. Mè trắng rang qua cho thơm.

Bước 3: Sắt tôm thịt thành những lát nhỏ, cuối cùng chỉ việc cho rong biển vào tô, rưới đều hỗn hợp nước tương đã pha vào, trộn đều với tôm thịt

Bước 4: Cho món ăn vào đĩa rồi cùng gia đình hay bạn bè người thân thưởng thức thành quả

Rong biển xào thịt nạc giảm béo

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

200g thịt nạc, rong biển, củ carot, 100g nấm bào ngư, 1 muỗng hạt nem, 2 muỗng súp dầu ăn, tiêu tỏi dường ớt băm…

Cách chế biến:

Uớp thịt với những gia vị đã liệt kê, 1 ít hạt nem, tỏi ớt, dầu ăn. Lá rong biển cắt thành sợi nhỏ, nấm cắt gốc ngâm với nước muối rồi rửa sạch.

Đun nóng chảo dầu rồi cho thịt vào xào lăn vừa chín thì cho nấm vào xào chung tầm 3 phút rồi thả rong biển vào đảo đều thêm 1 phút nữa rồi tắt bếp, đổ ra đĩa, bạn có thể ăn kèm với nước tương pha ớt. Tôi chắc chắn nếu bạn tự tay nấu chắc chắn sẻ ngon bởi công sức mình bỏ ra mà ngoài ra bản chất của rong biển nó cũng có phần nào ngon rồi

Với những chia sẻ trên chắc mọi thắt mắt của bạn đã được giải đáp, bạn không phải ngần ngại hay lo sợ gì, rong biển là nguồn thực phẩm vô cùng quý giá trước là hổ trợ bạn giảm cân, sau có khả năng làm đẹp da.